Ton corps, tes données : la révolution du glucose

Si l'on examine les causes de décès les plus courantes, on constate une liste familière : les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète. Ensemble, ces trois maladies chroniques sont responsables d'environ deux tiers de tous les décès.

Contrairement aux maladies infectieuses, que nous pouvons traiter avec des cocktails de médicaments de plus en plus complexes, la lutte contre les maladies chroniques est un combat contre notre mode de vie. Notre corps est si doué pour maintenir des fonctions correctes sous le stress que les petits changements continus qui mènent à ces maladies chroniques sont trop facilement négligés. Au moment où nous prenons conscience de ces changements, il est parfois trop tard pour y faire quoi que ce soit.

Pendant des années, voire des décennies, vous pouvez mener une vie insouciante, sans trop vous soucier de votre régime alimentaire, de votre activité physique ou de votre sommeil. Être jeune est le moyen ultime de rester en bonne santé !

Puis, soudain, une valeur sanguine dépasse un seuil, signe que le corps ne peut plus parfaitement contrôler ses systèmes. Cela peut être ignoré au début parce que le résultat n'était "pas si mauvais" ou qu'il était juste en dehors des valeurs "normales". Quelques années plus tard, des symptômes peuvent apparaître ou des symptômes existants peuvent soudainement prendre un sens en raison de résultats de tests encore plus mauvais. Des médicaments (statines, antihypertenseurs, etc.) peuvent alors devenir nécessaires.

Entre-temps, il est possible que votre médecin vous fasse la morale sur votre mode de vie, votre activité physique et vos choix alimentaires. Malheureusement, le changement de comportement est un problème complexe et la plupart des médecins n'ont pas suffisamment de temps pour accompagner chaque patient dans ce processus. Votre médecin sait également que vous prendrez beaucoup plus rapidement les médicaments prescrits que vous ne changerez votre comportement.

Que peut-on faire pour inverser la tendance ? Comment pouvons-nous nous concentrer sur l'identification précoce des signes et leur résolution avant qu'ils ne deviennent symptomatiques ?

En deux mots : données et personnalisation. Grâce aux avantages des données biométriques continues, il est possible de détecter de petits – mais importants – écarts par rapport à votre norme. Et grâce à la personnalisation, nous pouvons déterminer où cette norme devrait se situer. Heureusement, des progrès sont réalisés sur les deux fronts.

Nous portons tous ces smartwatches ou trackers de fitness qui collectent en permanence des données biométriques et comportementales. Les méthodes d'analyse modernes nous permettent de voir des motifs dans de grands ensembles de données qui nous étaient auparavant cachés. Cependant, la technologie n'est pas le seul obstacle sur la voie de la prévention. L'éducation, tant pour le patient que pour le prestataire de soins, est tout aussi importante.

Lorsque ces données arrivent rapidement, nous voulons savoir comment les interpréter, et plus important encore, quand suggérer des interventions comportementales ou médicales.

La question logique qui se pose alors est la suivante : existe-t-il déjà sur le marché des appareils qui nous fournissent des données précieuses en temps réel que nous avons négligées ? Nous pensons que le moniteur de glucose continu (MGC) en est au moins un.

Pour un diabétique de type 1, un MGC est un outil vital. Parce que leur pancréas ne peut pas produire d'insuline – une hormone métabolique importante – leur corps ne peut pas absorber le glucose du sang. Le MGC fournit un retour d'information sur leur glycémie et indique ensuite quand ils ont besoin d'une injection d'insuline.

Des études récentes ont montré que c'est précisément cette glycémie constamment élevée qui est à l'origine de nombreuses maladies chroniques que nous rencontrons dans la société occidentale. Nous avons évolué dans un environnement de rareté, mais nous vivons maintenant dans un monde d'abondance, pour lequel notre corps n'a pas évolué.

Un MGC fournit des données directes, personnelles et exploitables. Il peut me dire en temps réel comment mon choix d'aliments, la taille des portions et le moment des repas affectent ma glycémie. Ce type de feedback personnalisé est beaucoup plus significatif pour moi que des conseils de santé généraux tirés de livres ou d'amis.

Le fait de savoir que le feedback vient de mon propre corps me permet alors de créer un régime alimentaire adapté à moi, et non à une approche statistique d'un être humain.

Votre glucose peut avoir un impact significatif sur la façon dont votre corps se sent et fonctionne. C'est pourquoi des valeurs stables sont un facteur important pour le bien-être général. Mais se contenter de regarder le glucose ne suffit pas. Avec kenku, vous apprendrez à utiliser les différentes données de votre corps pour faire des choix de vie éclairés qui soutiennent un mode de vie sain.

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